ПРОГРАММЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

С девяти утра до десяти вечера проходят занятия в наших аэробных залах. Более 30 видов уроков разных направлений - выберите, что больше нравится, ведь занятия должны нести не просто физическую нагрузку, но и подходить под ваш темперамент, заряжать положительными эмоциями!

Чтобы занятия фитнесом приносили здоровье, силу и заряжали энергией – следуйте нашим советам, и ваше пребывание в Клубе станет максимально полезным.

Итак, наши советы:

Начните посещение фитнес-клуба с консультации врача. Это обязательная процедура, на которой врач оценит ваше состояние здоровья и составит оптимальный график посещения занятий.
Подбирайте уроки по своему уровню подготовки.
Пройдите вводный инструктаж в тренажерном зале.
Поработайте с персональным тренером. Тренер составит Вам индивидуальную программу питания и тренировок. Эффект от персональных занятий не заставит долго ждать!
Обеспечьте нормальный сон и отдых между тренировками.
Пейте воду во время тренировки.
Хорошо и сбалансировано питайтесь.
Периодически меняйте тип физической нагрузки, тогда тренировки станут гораздо эффективнее.